まずはストレートネックか、セルフチェックしてみましょう！

やり方は思ったよりも簡単です！

 

①壁に背中とかかとをつけて立ちます

 

②次の4箇所が、自然と壁についているか確認します

　1.後頭部

　2.肩甲骨

　3.お尻

　4.かかと

 

後頭部が壁から浮く。無理をしないと、後頭部が壁につかない。

そんな方はストレートネックの可能性が高いです！

 

もちろん、私もやりました。

…頭が壁に付きません！

壁につけると、首が緊張しているのがわかります。

 

みなさんも、自分の身体の事を知るためにも、ぜひ1度セルフチェックをしてみて下さいね。

 

また、自分がどのアプリをどれだけ使用するのか知る事も大事だと思います。

スマホマイスター検定では、それを知るためのアプリをご紹介出来ます！

興味のある方はぜひ聞いてみてくださいね。

 

秒数まで表示されるので便利です！

そして、言い訳が出来ませんでした。

 

昨日お話した、様々な症状とは無縁でいたいものです。

今の内から予防、改善していきましょう！

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今日はストレートネックのセルフチェックをご紹介しました。

次回はついて予防についてです！

ちょっとした事から、意識して改善したいと思っています。

続きをお待ちください☆*°