こんにちは、佐藤です。
最近、気になった本をご紹介します。
ネドじゅん著の「左脳さん、右脳さん。」になります。
著者のネドじゅんさんは、関西弁を操る普通の主婦です。
ある日、”思考”が消えたそうなんです。
私たちは、日常でなんだかんやと常に思考が動いています。
過去のことや未来への不安などで常に常にグルグルです。
→これが”自動思考”なるもので、左脳優位の状態になります。
ネドさんは、この自動思考を完全にストップしてもう数年過ごしているそうなんです。
だから、常に今に生きることができています。
マインドフルネス状態で日常を生きているんです。
本には、マインドフルネス状態にする方法なども詳しく乗っていますので、グルグル思考でお困りの方は体験してみてはいかがでしょうか。
→気になる方はナオキンマンと対談しているYoutubeから入るのがお勧めです（https://www.youtube.com/watch?v=iYperEutU3c）
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