個人事業主として働く際、心身の健康面のケアもかかせないのではないでしょうか。私はリハビリ職やカウンセラーなどを経験してきました。こちらのコラムでは、シリーズでいくつかの改善方法やポイントについてご紹介していければと思います。

その3足の指の間の体操

普段あまり触れない部分は血流が滞りがちです。そこで、足の指の間の体操です。足の指の間に手の指をはさみ、足の指の曲げ伸ばしを５回✕3セット行ってみましょう。じんわり足の指からカラダがリラックスしていきます。お風呂に入るついでに行うと習慣にしやすく良いと思います。

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