【添加物について】

僕はインスタグラムで身体作りに役立つ商品紹介を良くしています。

商品紹介をしていると良く聞かれる。

『添加物についてどう思いますか？』

失礼な人だと‥

『添加物たっぷりな商品紹介してあなたはそれでもトレーナーなんですか？』

『トレーナーなのにwww』

って言われます。笑

【僕の考え】

添加物を減らせる人は減らした方がいいと思う。けど、多くの人は添加物を気にするフェーズにいない。添加物を気にするよりもっと気にするべき〇〇はあるよね。

〇〇は、

・週2回の筋トレ
・1日1万歩歩く
・脂質を適量にする
・野菜を毎食食べる
・お酒飲まない
・砂糖系の食べ物控える
・加工肉を控える
・食物繊維👨1日21g以上
・食物繊維👩1日19g以上

などなど‥。

僕が思う添加物よりも優先するべき〇〇。〇〇が出来ている人は、添加物を気にして無添加を目指したらいいと思う。

〇〇は、ダイエットでも大切です。

無添加だとしてもカロリーが高い商品を食べ過ぎれば、痩せないし太る。

添加物が含まれる食べ物だとしてもカロリーが適正なら痩せます。

添加物のリスクはある程度あると思うけど、国が基準を決めてくれています。

比較的安全が担保されている。

多くの人は、添加物を気にするよりもっと優先するべき〇〇があると思っています。

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土田 祐也

ストレスフリーパーソナルトレーナー土田ゆうや 総合フィットネスジムで約7年勤務→現は、独立して五反田パーソナルジムを開業。パーソナルトレーニングを気軽な物にしたいと思い入会金なし 単発制でサービスを提供させて頂いています。（五反田パーソナルジムって名前ですが、目黒、渋谷、新宿、池袋でも実施可能） SNS総フォロワー数10万人越え。予約の取れないパーソナルトレーナー。 　

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• 添加物について - 2024年4月20日