こんにちは、すこやか鍼灸整骨院菅根誠一です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?

全国的に梅雨空で西日本の方では大雨が続き大変な日々を過ごされていると思います。
一方東日本は梅雨に入ったものの大雨らしいまとまった雨は限られております。
何れにしてもカラッと晴れていない天気は身体もスッキリしませんね。

そのような時こそストレッチ、柔軟体操を少しの時間でよいですからやってみましょう!

身体は動かないと筋力、体力が落ちるのはわかると思いますが、それ以外にも身体がむくみ代謝が悪くなります。
まして梅雨の時期は気圧の変化も激しいので身体のむくみから体調を整える自律神経に負担がかかります。

ストレッチをすることに血行、リンバの流れが促進され代謝が良くなります。
身体を動かすはじめの一歩はなれるまで大変と思いますが是非お試しくださいませ。

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菅根 誠一

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