朝、晩は比較的過ごしやすくなってきた今日この頃。

今年の夏は、例年に見ない暑さとなった。

「気温が高かった」というのもあるがもう一つ。

湿度の高さが異常だったと思う。

その結果、例年より体感的に暑さを感じる夏になったと思う。

仕事柄、空調の効いた室内で１日を過ごすことが多いので快適に過ごせるが、一歩外に出ると

息ができないほど苦しくなる。体が、外の高温多湿に対応できないのだ。

空調の効いた部屋は快適ではあるが、体の適応能力を失わせる。

汗をかくことを忘れる。外に出ても汗をかけないので体温がぐんぐん上がる。

結果熱中症になる。

個人事業主として体調管理は仕事の一つと捉えてまたくる来年の暑さに備えねば・・・と思う。

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まりも

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• 真夏の体調管理 - 2024年9月27日