仕事が大事とはいえ最優先にすると、食事や睡眠、運動がおろそかになり、それは強いては仕事のパフォーマンスが

発揮できなくなるわけだ。睡眠時間を削ってでも仕事を若いときはしろという教えもあると思うが、そうではないと改めて認識するようになった。食事、睡眠、運動をきちんとおこなうことで、気持ちが高まり、体も動くようになり、高い意識、目標設定がはじめてできるような気がする。そして習慣が大事で3週間程度は、だまされたと思って、続ければ、おのずと体に染みつく。行動がなにより大事。行動が先で意識はあとからついてくる。巷では人事の発表もあるそうだ。年度代わりにさしかかり心境の変化もあることと思うが、基礎的な行動を改めて大事にしたい。

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江原 新悟

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