こんにちは。
鍼灸師の松野です。
コロナ禍の中免疫力を高めようという声をよく耳にするかと思いますが、
実際に免疫を高めるってどうしたらいいの？？って感じですよね。
基本はやはり、睡眠・運動・栄養をしっかりとる事ですね。
そんなの事は分かってますよね。（わかるのとやっているのは別ですけどね笑）
そこで今日は自宅のお灸で免疫強化できるツボをお伝えします。
扁桃腺はよく耳にしますよね。
風邪を引いたときにも腫れやすかったり。
ここを強化してくれるのがこの扁桃処置と言われる7つのツボです
大椎・手三里・天ゆう・照海（大椎以外は左右にあります）
特に簡単にやり易いのが手三里です。
肘を曲げてシワのできた端から親指に向けて指3本下のところにあります。
お灸はドラッグストアに売っているので、手三里に毎日1回ずつやってみて下さい。
1回やってどうこうというものではないので、毎日1回でいいので続ける事が大切です。
熱すぎる物は火傷してしまうので気を付けて下さいね。
早くコロナが収束して、元の日常生活に戻りたいですね。
入会申込
ログイン
