こんにちは！横浜で鍼灸マッサージを提供しております 原岡 優貴 です！
先日スポーツ庁の発表で「自粛生活による生活習慣の変化及び体への影響」というアンケートにて
１日３０００歩未満が約３割に急増という結果がでました。
これには高齢者だけでなく、社会人や学生も含まれています。多くの方が運動不足を認識しているということですね。
今現在は自粛も落ち着き、外出する方も増えてきているので、
若い方は多少筋肉が落ちても意識的に運動すれば筋力は回復するかと思います。
しかし、高齢者の筋力の回復は一筋縄ではいきません。筋力だけでなく、心肺機能や免疫力、さらには意欲低下（やる気が起きない）
といった様々な弊害もうまれてしまいます。
実際訪問施術の依頼がかなり増えており、寝たきりといった状況のかたが今後ますます増えることが懸念されますね。
この時期は梅雨だったり熱中症といった心配もありますが、少しでもいいから身体を動かし、体力の向上を目指したいですね。
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