貴方の身体は貴方が食べた物を材料として作られて行きます。

私がこれまで何百人という人のボディメイクを行って来て分かった事の１つに

太っている人は太る食べ物が大好きで痩せる食べ物が嫌い。

痩せている人は痩せる食べ物が大好きで太る食べ物が嫌い。

というそれぞれの共通点があります。

ラーメンが大好きで週に何度もラーメンを食べる人はラーメン好きの体型に。

主食が白米ではなく玄米の人は玄米好きの体型に。

つまり貴方の身体は「貴方が今まで食べて来た物の履歴書」なんです。

 

痩せたいと思うならば痩せる料理や食材に替え食べる量も適正量にする。

太りたいと思うならば太る料理や食材に替え食べる量も適正量にする。

これを行わずして身体を変える事は不可能です。

しかし人間は変化を嫌う人の方が多い。

食事は替えずに運動だけして痩せたい。

毎日好きな物を飲み食いできないなら今のままでいいや。

そして健康を失ってから初めて後悔をするんです。

あ～、ちゃんと健康を意識した食事に替えておけば良かった・・・

私はそんな人をたくさん見て来ました。

自分が健康な時に健康に気を使える人はほんのごく僅かです。

家族や恋人お金など大切な物はいつも無くした後に気付くものなんですね。

 

前回お話しした続きに戻りますが食べながら痩せる方法とは、

クリーンな食事を継続する！という事です。

クリーンな食事とは、その食材が何なのか分かる状態で食べる事。

逆に料理人が美味しく食べてもらいたいという一心で

手間と時間を加えて材料に何を使っているのか分からない（見えない）状態

になってしまった物を加工食品と呼びます。

決して料理人をディスっている訳ではありません。

美味しい料理を提供してくれる料理人には感謝をしていますし、

私も大切で特別な日には外で美味しいお料理を頂きます。

私が言いたいのは、ダイエットをする上では味や高級食材を求めずに

食事をより粗食にする必要があるという事です。

 

料理は、焼く、煮る、蒸す、生、のいずれかで食べる。

味付けもできるだけシンプルに。

これを継続した人だけが健康的な美ボディを手に入れる事が出来ます。

今回は「答え」のみを発表しました。

そんなの分かっているけど実行と継続ができないんだよ！

と思われたと思います。

それを実行継続できるノウハウ（知識と技術）は

当店のお客様にだけお伝えする有料情報となる為、

残念ながらここに書く事はできません。

ご了承ください。

どうしても知りたい方はAZEPへご入会ください。