飽きずに続けられる！AIが導く理想のカラダへ～月額数千円で始める賢い食事管理～

COLUMN コラム

「筋肉を増やしたいけど、体重は減らしたい…」

そう思ってはいるものの、巷の筋肉飯レシピはマンネリ気味で、なかなか続けるのって難しいですよね。。私もその一人でした。

鶏むね肉とブロッコリーの無限ループに、何度心が折れそうになったことか…。

そんな時、知り合いがSNSで「AIに食事管理を行っている」という発言！

「AIに聞けば、その日の気分や目標に合わせて、飽きずに続けられる美味しいメニューを提案してくれるんじゃないか？」

半信半疑ながらも、AIに食事管理をお願いしてみることにしました。

実際にAIを使ってみると、その賢さに驚きました！

好みを学習してくれる: 好きな食材や嫌いな食材、アレルギーなどを登録しておくと、それらを考慮したメニューを提案してくれます。
目標に合わせた栄養バランス: 「筋肉を増やしたい」「体重を減らしたい」といった目標を設定すると、最適なタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを計算してくれます。
気分で選べる豊富なレシピ: 和食、洋食、中華はもちろん、エスニック料理まで！まるで献立のアイデアが無限に湧き出てくるようです。
調理時間やカロリーも一目瞭然: 忙しい日でもサッと作れる時短レシピや、カロリーを抑えたヘルシーメニューも簡単に探せます。

これまでの「我慢する食事」とは違い、AIが提案してくれるメニューはどれも美味しく、満足感が高いのが嬉しいポイント。飽きずに色々な料理を楽しめるので、ストレスなく食事管理を続けられています。

AIを活用した食事管理を始めてから、少しずつですが確実にカラダの変化を感じています。

これまで、パーソナルな食事指導を受けようとすると、どうしても高額な費用がかかっていました。しかし、AIなら月額数千円程度でプロの知識を手軽に利用できます。

「食事管理にお金をかけるのはちょっと…」と思う方もいるかもしれませんが、健康なカラダと、それに伴う自信や時間を手に入れられると考えれば、決して高い投資ではないはずです。

のような悩みをお持ちであれば、ぜひ一度AIに聞いてみてください。きっと、あなたの理想のカラダ作りを力強くサポートしてくれるはずです。

私も引き続きAIを活用して、美味しく、楽しく、理想のカラダを目指していこうと思います！