深夜残業で集中力や思考力を上げるのに良い方法の2つ目は一度10～15分程度の仮眠を入れることです。これは深夜残業時だけではなく、寝不足だった翌日の日中でも取り入れることがあります。休憩時間にこの仮眠（昼寝）を取り入れることによって眠気すっきりするばかりか、目覚めもすっきりしやすいです。なお、一度の仮眠だけではまだ眠い場合は時間をおいてもう一回仮眠をとるとなお効果的です。ここまで昼寝の話もしましたが、深夜でも効果を発揮します。深夜残業するくらいあって仮眠取る時間が無いことが多いかもしれませんが5分だけでも違うので、寝ずに仕事してパフォーマンスを落とすよりは少しでも寝ることをお勧めします。
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