「あれもしたい」「これも形にしたい」

やりたいことがいっぱいあるのに、逆に手が止まってしまう…。

そんな経験、ありませんか？

 

私自身、TODOリストが無限に増える一方で、

何も手がつかずに1日が終わることもよくあります。

 

今回は、やりたいことを上手に整理して、

“前に進む力”を取り戻すためのステップをご紹介します。

 

① まずは「全部書き出す」

やりたいことを頭の中に留めておくのはNG。

→ ブレインダンプ方式で、「やりたいこと」「思いついたこと」を

すべて見える化しましょう。

 

② 「今やるべき」vs「いつかやりたい」を分ける

書き出したリストを2つに分けましょう。

・今やらないとまずい・動かないと仕事に支障が出るもの（＝優先）

・興味はあるけど急ぎじゃないもの（＝ストック）

 

③ 1週間の「集中テーマ」を決める

全部同時にやろうとしないのがカギ。

→「今週は○○に集中する」と決めることで、他のタスクをいったん脇に置けます。

 

④ 「やらないこと」を明確にする

実はこれが一番大事なことです。やりたいことが多い人は、「やらない決断」が苦手。

→「今月は○○は手を出さない」と宣言しておきましょう。

 

⑤ 感情を記録する

毎日ちょっとした「気持ちメモ」を残しておくと、

「これはやりたい」でなく「やらなきゃ」に変わっていたものに気付けます。

→結果的に、自分の本当に好きなことが見えてきます。

 

「やりたいことが多い」のは悪いことではありません。

ただ、そのままだと「脳内タスク地獄」で身動きが取れなくなってしまいます。

今こそ、整理する習慣を作って、選べる力を育てていきましょう。