梅雨に入ってからより梅雨になる前の方が雨が降っていたと感じる今日この頃です。
梅雨明けたのかと思わせるほど全国各地で猛暑となっています。
暑さに慣れてないこの時期は必要以上に体調変化に気を配り熱中症にならない様にしなければなりません。
こまめな水分補給と塩分の摂取、睡眠不足はリスクを高めるのであまり夜更かししない様に気をつけましょう。
また一気に水をのんでもそれはそれで身体に悪いのでがぶ飲みには気をつけましょう。
始まったばかりの暑さですが今年も乗り越えていきましょう！

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小林 龍児

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