皆さまこんにちは。 すこやか鍼灸整骨院菅根誠一です。
先月のGW以降湿度高い日が続いておりますね。
これだけ湿度が高い日が続きますとただ普通に過ごすだけでも自律神経に負担がかかり体調を崩しやすくなります。
今はこれ以上ストレスを溜めないで過ごしてまいりましょう。
基本的には普段の生活では動かしきれていない筋肉、関節をストレッチしたり、お風呂でゆっくり湯船に浸かることが良いことですが、あまりにしんどくなったら先ずは何も考えず、横になってボ〜っとしたり、時間を気にせず寝まくるのも一つの体調を回復する手段になります。
寝ることにより体内のホルモンバランスも改善しやすくなります。
今年については蒸し暑さがまだまだ続きます。
皆さまどうか時間を作ってゆっくりしてご自愛くださいませ。
すこやかに暑い夏を過ごせることを願っております。
入会申込
ログイン
