ゴルフのスイング動作は、単なる腕の運動ではなく、全身の連動によって成り立っています。
特に肩関節、胸椎、股関節の可動域と安定性は、スムーズなトップからフォロースルーまでの動作において重要な役割を果たします。
これらの関節可動域が制限されると、スイング軌道が乱れ、インパクトの安定性や飛距離に悪影響を及ぼすだけでなく、腰椎や肘関節への過剰な負担がかかり、ケガのリスクも高まります。
整体的アプローチでは、身体の左右バランス、筋肉の過緊張、骨格の歪みに着目し、姿勢改善や可動性の向上を図ります。
体幹や骨盤帯のアライメントを整えることで、軸のブレを抑え、より再現性の高いスイングを実現することが可能になります。
ゴルフを趣味やビジネスの一環として長く楽しむためには、セルフトレーニングだけでなく、定期的な身体評価と調整を行うことが、安定したパフォーマンス維持につながります。
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