９月に入ったとは言え異常な残暑が日本列島を襲っています。

日頃、患者さんを診ていても皆さん痛みもさることながらバテバテ。いかにして自分を守るか？

私自身も日々研究しているのですがやはり食を大切にしてみるのが一番と思う今日この頃です。

世の中は、サプリメントが沢山売り出され皆が手を出しているようですが、良い結果を聞いた事がありません。

そこで、私がお勧めするのがやはり日本食です。日本人には絶対日本食なんです。

米を食べ味噌汁をすすり納豆を食べる。質素かもしれませんが、全ての栄養をしっかり摂取できるからです。

負けない身体を作るには伝統をしっかり守るのが健康の秘訣です。

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髙原 祐樹

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