寒暖差による肩こり腰痛が増えています。
暖かい時と比べ体は動いていません。
筋肉、関節を使うことで肩こり、腰痛はかなり軽減します。
ジムで運動するとかでなく、自宅でのラジオ体操、10分15分の歩行で十分です。
水分もなかなか取らない方も多く、むくみも出やすいです。
上記の事に気を付け、冬を乗り切りましょう。
※冬は緊張性頭痛が多いですが、頭痛は怖いので自己判断せず、心配でしたら脳外を受診しましょう。
入会申込
ログイン
