以前から手帳に考えていることや在りたい姿について書き込んでいたが、最近書き込む内容が変わってきている。
少し前まで出来るだけ後ろ向きな出来事は書かないように、言わないようにしていた。見返したときに思い出さずに済むようにしていたのだ。
最近になって気づいた。自分が不快に感じたことを書き残しておかなければ、またいつか繰り返すではないか。
それに気づいてから、良いことであれ悪いことであれ、なぜ違和感を持ったのか、自分はどう在りたい/在りたくないのか書き記すようになった。
自分がどういったことに快/不快を感じるかという評価関数を持って行動指針を立てないと、自分で立てた方針なのになぜか従いたくないという事態になりやすい。少なくとも私はなった。
感情が動いた出来事とその理由、そこから考えられる自分の価値観を残していくと、自分のことを言語化できるので、試してみてほしい。
書いていて気付いたが、どうやって上記在りたい状態になるのかという行動を考えていなかった。片手落ちである。
次回はどうやって在りたい姿に近づくかについて書いてみたい。
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