常に太りすぎないように体重管理しているのですが、
今の体重が維持できるように引き続きダイエットに励みたいと思います。

最近はダイエットに関する記事を読むことが多いのですが、「痩せない５つの理由」という記事があったので紹介します。
記載されていた「痩せない５つの理由」は以下でした。
・体重を測る習慣がない
・朝食を食べない（朝食には代謝をUPさせる機能があるため）
・最初に主食から食べる（急激に血糖値が上がるため）
・水分摂取が少ない（脂肪燃焼には水分が必要なため）
・間食は甘いものやスナック菓子（血糖値が上がり太りやすくなるため）

私の場合、これらの悪い習慣を行なってなかったので、順調に体重が減ってるんだなと思いました。
ダイエットがなかなかうまくいかない方は、参考にしてはいかがでしょうか？

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西井 一志

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