一般社団法人 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

  • 座りっぱなしは身体に超悪影響!

自宅でお仕事をしている個人事業主の場合、

「一日中デスクワーク」

「ほとんど運動しない」

「ほぼ座りっぱなし」

という方も多いのではないでしょうか?

 

私もその一人でして、けっこう身体の不調がしんどく感じています。

その相談を整体師に相談したところ、原因の1つが分かりました。

30分に1回は立ち上がろう

SEやウェブ関係のお仕事の場合、

「2,3時間は集中してPCに向かってガンガン仕事をする」

ということは日常茶飯事だと思います。

 

でもコレ、身体にとっては最悪らしいです。

 

座りっぱなしの生活は、人間の身体の構造上、想定されていないからです。

 

エコノミークラス症候群と同じように、種々の身体の不調をもたらします。

 

30分に1回は立ち上がって、運動とかしなくてもよいので、身体をいったんリセットする。

 

それだけでもいいので日常生活に取り入れると、身体のメンテナンスになります。

 

ぜひ取り入れてみてください。

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