筋トレのススメ -エンジニアこそ筋トレをしよう-

COLUMN コラム

こんにちは。根本です。
今回は筋トレについてお話をしようと思います。

私は約1年前から自宅でフルリモートで仕事をしていますが、
そうすると外出が少なくなって運動不足になりました。
（通勤ラッシュってこんなに運動するんだなあと実感しましたｗ）

また健康を気にせず外食やコンビニ弁当をよく食べる生活となり、
激太りするという結果に。。。友達からも「太った？」と言われるようになりました！涙

「これはマズイ！」と思い、ダイエットをかねて筋トレを始めました！

ジムはエニタイムフィットネスに加入しています。
エニタイムフィットネスのメリットは、

私の場合、大体0時くらいまで外出したり仕事してたりするので、
その後ジムへ行き1時間ほど汗を流した後に帰って寝るというように習慣化しました。

すると腹筋を鍛えられてウエストは確実に細くなり、
友達からも「痩せたね！」と言われるようになりました！

エンジニアは長時間労働になりやすいので体力をつけたい、
フリーランス特有の運動不足や健康増進をしたい方には筋トレオススメです！