今回は樺沢紫苑さんのアウトプット大全から
・基本法則
– インプットとアウトプットの割合は3:7がいい
義務教育によってインプット中心に洗脳されているためアウトプットがそんなに必要だと思っていない人が多い
– 2週間に3回以上のペースで行う
2週間に3回以上のアウトプットをすることで大事な記憶として取り出しやすい記憶として定着する
– フィードバックがもらえる
アウトプットすることによりフィードバックが得られ改善できる
・トレーニング法
– ありのままを記録する
まずは他人の目を気にせず自分用として書いてみる
一行やメモ書き程度、日記の要領
– 世間に発信してみる
他の人の目に晒すことによりフィードバックが得られる
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