超大事。

自己肯定感をあげる5つの方法

❶小さな成功体験を積む

❷視点は「出来なかった事」ではなくて「出来たこと」

❸反省はするが後悔はしない

❹成功した自分をイメージング

❺自分へのご褒美を用意する。

自己肯定感は「心の土台」。大きいほど、高い壁に立ち向かっていける。だから自分を信じてあげて。

毎日土台に自己肯定感という水を与えたら少しずつ自分の力になっていくよ。

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間宮 整

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