こんにちは。
フリーランスエンジニアの加藤です。
今回は「脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術」の紹介をしたいと思います。
この本はエンジニアだけでなく、どんな方でも活かせる内容となってます！
本によると、24時間が科学的に２倍になるそうです。
内容を少し抜粋すると、
・有酸素運動をすることでドーパミンが分泌されて集中力、記憶力、思考力、作業遂行能力がアップ
・PC仕事をする場合は、40-50分に1回休憩を入れた方がいい
などなど実践できて、パフォーマンスが上がるものばかり！！
ぜひ一度手に取ってみてください。
#樺沢紫苑
#神時間術
#脳のパフォーマンスを最大まで引き出す
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