身体の歪み

「身体の歪みは良くない」ってことは皆さんご存じですよね。 気になっている方も多いと思いますが、 ①なぜ身体は歪んでしまうのか ②なぜ身体が歪むと良くないのか ③どうしたら歪まないでいられるのか が、よくわからない方も多い…

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最高の健康法!

突然ですが、深呼吸の仕方ってわかりますか? 呼吸は無意識にしてますから、呼吸の仕方なんていちいち考えたりしないですよね。 無意識にしている呼吸を、ちょっと意識してみて下さい。 呼吸って胸の上の方だけ使ってしてませんか? …

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健康

皆さんにとって「健康」とは何でしょう? どんな状態を「健康」と思いますか? WHO(世界保健機関)憲章では「健康」についてこのように定義されています。 「健康とは病気でないとか弱っていないという事ではなく、肉体的にも精神…

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