永尾 卓也 wrote a new post, 【2024年11月期】 7か月 2週間前
11月期のトピックとして、
月の大半を、東京から離れてリモートワークを活用し、仕事を行いました。
東京へ来月中旬に戻る予定です。
一ヶ月近く東京を離れるのは、
社会人になってからははじめてでした。
従来の環境から離れ、
新しい環境で働くことで、気分転換やストレスの軽減に繋がったと思います。
髙原 友樹 wrote a new post, 個人事業主のための時短テクニック:毎日の作業を効率化しよう! 7か月 2週間前
個人事業主として働く中で、「時間が足りない!」と感じることはありませんか?仕事に追われる毎日だからこそ、ちょっとした工夫で時間を生み出すテクニックをご紹介します。
まず取り入れたいのが、タスク管理アプリの活用です。頭の中だけで仕事を管理していると、大事な予定を忘れたり、優先順位が曖昧になったりしがちです。スマートフォンの無料アプリを使えば、やるべきことを簡単に記録・整理できます。特に、締切日の設定や優先順位付けの機能を使うこ[…]
鳥居 勇亨 wrote a new post, 寒くなってきました☆☆☆ 7か月 2週間前
最近寒くなってきましたね!
寒暖差アレルギーのある僕は毎日体調管理が大変です♪♪
もうあと1ヶ月と少しで2024年も終わりですね!!
来年の春はブラウン系カラーが流行ります
8トーンミルクティーブラウンとオーダーしておけば間違いないでしょう♪♪
あっという間の1年でしたが、髪の毛綺麗にして新年迎えたですね♪
2025年は節目の1年。大きな出来事がたくさん起きそうな予感がしますね¥¥[…]
竹下 悟史 wrote a new post, 効率のいいダイエット方法 7か月 2週間前
効果的なダイエットには、適切な運動と食事管理の組み合わせが不可欠です。以下に、効率的なダイエット方法をご紹介します。
運動編
無酸素運動(筋力トレーニング)
筋力トレーニングは基礎代謝を上げ、痩せやすい体質を作ります
1
。おすすめのトレーニングは:スクワット
脚全体の筋肉を鍛え、基礎代謝を効果的に上げます
1日10回×3セットを目安に行いましょう
プッシュアップ
胸、二の腕、肩の筋肉[…]