自営業に役立つことは、効果的な時間管理や計画立て、自己啓発をすることです。また、顧客とのコミュニケーションを重視し、信頼関係を築くことも重要です。さらに、マーケティングや財務管理の基礎知識を身につけることで、ビジネスの成長を促すことができます。自己反省や挑戦する姿勢も大切です。最後に、仕事とプライベートのバランスを取り、自己ケアを怠らないことも成功の秘訣です。

7月に入り梅雨も明け、快晴が続きそう。

しかし、近年温暖化の影響か30度を越える猛暑日が多い。

まだエアコンの効く事務所ならともかく軽貨物ドライバーとしては待機時の避暑探しは必須である。

よく使うのは家電量販店や、ホームセンター等の立体駐車場だ。

自販機も設置されている事が多いので水を買っておく。

ガソリンも高いので窓を開けてうちわをあおぐ…。

雨が降ればまだ涼しいが、今度は渋滞が起きやすい[…]

ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

今年の夏もまた暑くなりそうですね。

夏バテしないように旬の栄養ある食材、体を冷やす夏野菜を食べて元気に過ごしましょう！！

7月の、旬の食材。

魚は、はも、カンパチ、太刀魚。

野菜はとうもろこし、枝豆、ゴーヤ。

果物は桃、プラム、ブルーベリー。

是非、積極的に取り入れてみてください。

さて、今月の自分でできるセルフケアは、

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