こんにちは。

寒さが本格的に厳しくなり年末の忙しさも伴なって風邪をひきやすい季節であります。免疫低下に気を付けて、一年の締めくくりを元気にお過ごしくださいね。

さて12月31日の「大晦日」は一年の終わりをしみじみと感じる特別な日。

大晦日の食卓といえば「年越しそば」がありますね。細く長い形から「長寿を願う」、切れやすいため「一年の厄を断ち切る」など、さまざまな縁起が込められています。地域によっては“にしんそば[…]

こんにちは。

日中はまだ暑いですが、朝夕は秋らしい風が吹き始めましたね。昼夜の気温差で不調も出やすい時期でもありますので、無理をせずお過ごしください。

長引く酷暑や10月の気温差に疲れた身体を、じんわり癒したいなら…「お風呂」や「温泉」はいかがですか？

実は10月10日は「銭湯の日」。まんま「1010（せんとう）」の語呂合わせから制定されました。

奈良・平安時代の「蒸し風呂」から始まった湯屋はその後、江[…]

こんにちは。

9月に入ると、そこはかとなく“秋だな”という気持ちになりますが、それとは裏腹にまだまだ暑さは続きそうですね。

年々残暑が厳しく感じますが、体調を崩さないよう無理をせずに、お過ごしくださいませ。

さて、9月29日は「招き猫の日」というのはご存知でしょうか？

「来（9）福（29）」という語呂合わせから、幸せを招く猫＝招き猫の魅力をアピールし、多くの人に福を招いてもらうことを目的で登録認定された[…]

こんにちは。あすとらむの藤本です。いかがお過ごしですか？

寒さがいっそう身に沁みるこの時期。生姜やネギなど身体を温める食べ物を食べたり、湯船や温泉に浸かり、体の芯から暖めるよう心掛けて、風邪などひかないようお気をつけてお過ごしくださいね。

さて、２月というと「節分」。現在では、節分は2月の行事として広く知られていますが、節分自体は年に4回あるとされています。季節の変わり目である「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の前日[…]

新年明けましておめでとうございます。

寒さも本格的に厳しくなってきましたので、体調管理には十分に気をつけて、新しい一年の始まりをお楽しみくださいね。

さて、お正月といえば「初夢」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

初夢で見ると縁起が良いとされているものに、「一富士、二鷹、三茄子」があります。この言葉の由来には諸説ありますが、富士は「無事」、鷹は「高く」、茄子は「事を成す」といった、縁起の良い語呂合わ[…]

こんにちは。

この文章を書いている10月下旬の段階で自宅裏の金木犀は最盛期を迎え、寝室やリビングに良い香りが充満しております。

寒い日も多くなって来たので体調管理に気を付けつつ、暑さの和らいだ秋の行楽シーズンを楽しんでくださいね。私も今週末は遅めの夏休みを頂いて軽井沢・伊香保方面に行ってみようと思っています。紅葉など楽しめたらいいなと思いつつ.。

さて、11月23日は「勤労感謝の日」。もともとは天皇陛下が新米[…]

こんにちは、あすとらむの藤本です。いよいよ8月、まさに夏本番！照りつける日差しと高い湿度にぐったりしてしまいそうですが、こまめな水分補給や活動の時間帯を朝や夕方など涼しい時間に移行するなど、うまく乗り切っていきましょう。

さて、夏といえばやはり「花火」ではないでしょうか。空に打ち上がる大輪の光はもちろん、手持ち花火のパチパチという音も、どこか懐かしく感じる風物詩です。ところで皆さん、「線香花火」は関西と関東で違うってご存[…]

皆様、こんにちは。梅雨とは思えないくらいの夏日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？日陰や室内で過ごしていても、熱中症になる可能性がありますので、十分心がけてお過ごしくださいね。

実は７月31日は私の誕生日。とうとう〇十代に突入です💦そして10月にはあすとらむ10周年。いやまさかその直前に大病患うとは思っておりませんでした。いろいろ今後の事を考えさせられました。

私事はさておき、7月といえば「七夕」。そもそも七夕[…]

こんにちは。あすとらむの藤本です。いかがお過ごしでしょうか？今年は九州が早々に梅雨入り、気温も徐々に上がり、湿気も多い時期となりました。体調が天候に左右されることもありますので、体調管理に心がけお過ごしくださいね。

６月と言えば紫陽花。梅雨の雨は、じめじめして少し憂鬱に感じてしまいますが、雨に濡れた紫陽花の美しさは梅雨ならではの風情を感じますね。ところで、なぜ「紫陽花」と書いて「あじさい」と読むのかご存じでしょうか？あじ[…]

こんにちは。あすとらむの藤本です。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？吹き抜ける風がなんとも心地よく感じる季節となってきましたね。徐々に気温も高くなってきますので、気温の変化にはお気をつけ下さいね。

さて 毎年5月17日は「お茶漬けの日」というのをご存じでしょうか？「お茶漬け」といえば日本の伝統的な家庭の味。そう、2012年に「お茶づけ海苔」が発売60周年を迎えたことを記念して、永谷園の創業者のご先祖である永谷宗七郎（宗円[…]

こんにちは！整体院あすとらむの藤本です。桜もそろそろ満開の兆し。少しずつ心地よい春の気配を感じられる季節になってきましたね。しかし、季節の変わり目でもあり、朝晩はまだまだ寒いので体調管理に心がけてお過ごしくださいね。

4月12日は「パンの日」。日本で初めて焼かれたパンはどんなパンかご存知ですか？それは「乾パン」。1842年のこの日、幕府に命じられた西洋流兵学者の江川太郎左衛門英龍が軍用携帯食糧として作った乾パン（兵糧パン[…]

こんにちは。整体院あすとらむの藤本です。日本海側では大雪が続いていますが、寒さの中にも少しずつ春の暖かい日差しが感じられるようになってきましたね。今日この頃、朝晩はまだまだ冷える日もありますので体調管理には十分にお気を付けくださいね。

行事ごととしてはお彼岸やひなまつり、ホワイトデーなど様々なことがあります。中でも「春分の日」という祝日がありますが、どのような日かご存知ですか？

一般的には、「昼と夜の長さが同じにな[…]

こんにちは。あすとらむの藤本です。皆さんいかがお過ごしですか？寒さがいっそう身にしみて、暖かい季節が待ち遠しくなる今日この頃、生姜やネギなどの食べ物や入浴、そして軽く運動して、身体の芯を温めるよう心掛け、風邪などひかないようお気をつけてお過ごしくださいね。

さて、2月には23日に「富士山の日」があります。平成25年に世界遺産にも登録されている富士山は、標高3,776m、日本最高峰の独立峰で、静岡県と山梨県に跨る活火山です[…]

新年明けましておめでとうございます。本年もあすとらむをよろしくお願いいたします。寒さはより厳しさを増すばかりなので、体調を崩さないように気を付けてお過ごし下さいね。

今年は暦の関係で９連休の人も多いかと思います。お正月休みはどのようにお過ごしでしたか？私はこの原稿を書く時点では、例年の如く近所の神社に初詣に行って、後は家でのんびり過ごす予定です。

さて、1月といえば1月7日に日本の風習の「五節句」のうちの一つ、人日[…]

こんにちは。あすとらむの藤本です。ずっと夏のような暑さが続いていましたが、ここに来て一気に冬になった感じですね。室内と屋外、朝夕と日中の温度差も激しいですがお身体はいかがですか？外出時には、帽子やマフラーなどで防寒対策を心掛け、体調管理にお気をつけて一年の締めくくりの時期をお過ごしくださいね。

さて、１２月１日は「映画の日」というのをご存知でしょうか。実は映画はかの有名なエジソンが発明。明治２９年にエジソンが発明した「キ[…]

こんにちは。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。梅雨も明け、ミンミンゼミも鳴き始め、もうすっかり夏真っ盛りですね。酷暑と冷房により、夏バテなどされていないでしょうか？

屋外だけでなく、室内でも熱中症になることがありますので、エアコンや扇風機をうまく利用し、水分をこまめに取りましょう。夏バテや熱中症に十分に気を付けてお過ごしください。

さて、8月といえば、今年は8月7日から17日間行われる「夏の全国高校野球」。私、高校[…]

こんにちは！あすとらむ代表の藤本です。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

11月、今年も残すところ２カ月となりました。この時期になると紅葉が見頃になってきますね。

今年の予想では気温は全国的に平年並みか高く、朝晩の冷え込みが強まる時期が少し遅れる予想だそうです。そのため今年の観光名所の紅葉見ごろ時期は全国的に平年並みか遅いとのことです。ゆっくりと色づくという感じでしょうか？10月の冷え込みを考えると意外ですね。[…]

こんにちは！涼しい日も増えてきて、だんだんと町中が秋色になってきましたね。

日が暮れるのが早くなり、少しもの寂しいこの時期が一番好きなあすとらむ代表の藤本です。

少しは過ごしやすくなっているかと思いますが、朝晩の気温差が大きい時期ですので体調を崩さないようお気をつけくださいね！

さて、10月30日は“香りの記念日”というのはご存知でしょうか？ 香りには不思議な効果がたくさんあり、手軽に楽しむ方法として香水やア[…]

こんにちは。まだまだ残暑の厳しい日が続きますが、季節は徐々に秋に移ろうとしていますが、皆さんいかがお過ごしですか？

だんだんと日が暮れるのも早くなり、何か物寂しさが感じられますが、私はこの雰囲気が一年の中で一番好きです。皆さんの好きな季節はいつですか？「季節の変わり目」ということもあり、夏の疲れが出やすく体調を崩しやすいので、くれぐれも無理をせずにお過ごしくださいね。

さて、9月と言えば、十五夜のお月見！お月見とは[…]

こんにちは。皆さんいかがお過ごしですか？

7月に入り、本格的な夏がやってきた！という感じですね。暑さや日差しも強くなって参りますので、熱中症や日焼けなどの対策は万全になさってください。

さて、近年は日中の気温がかなり高くなり、昼は外出せずに家で過ごすという方も多いかと思います。

しかし日陰や室内で過ごしていても、熱中症になる可能性は大いにあります。対策をいくつかご紹介しますね。

まず重要なのは適切な温度[…]