サッカーでのセットプレーの得点の割合は2〜4割と言われています。

試合で勝つ確率を上げるためには、セットプレーでの得点を増やすことが重要です。

ではセットプレーで得点するためにどのような要素が重要でしょうか。

1、良いポジショニング

2、正確なクロス(キック)

3、シュートの精度

4、セットプレー戦術

5、チームの連携

以上のようなことが重要になってくると思います。

相手の[…]

気のせいかどうなのか、、、

今年は年が明けて寒い冬の時期にしては、雨が非常に多いような気がします。

トレーニンングキャンプ中もほとんどが雨でした。

富士山の麓でサッカーをしていましたが、１週間に1度しか富士山を見ることができませんでした。

雨続きの時のサッカーは、選手たちにとって厳しい状況です。

グランドはぬかるんで滑りやすくなり、自分の身体をうまくコントロールすることが難しく、尚且つボールコント[…]

いよいよ、１週間後にシーズンが開幕します。

開幕が近づいて、チーム全体がワクワクしています。

プレシーズンでの試合での成果を生かし、本格的な戦いに挑みたいと思います。

選手たちは一人一人最高のパフォーマンスを発揮する準備を整えていますし、我々スタッフ人も各々綿密な戦術と計画を整えています。

多くの皆様に、勇気や感動を与え、『また観に行きたい』と思っていただけるよう全力で戦っていきたいと思います。[…]

2024シーズンのトレーニングが始動しました。

昨年に引き続きコーチを担当することになりました。

チーム、個人の成長のため最大限のサポートと努力をしていきたいと思っています。

新たなスローガンの元、新たなチャレンジや目標を掲げ、仲間と共に力を合わせて戦い抜きます。

前シーズンの課題を克服し、更に高いレベルでプレーできるよう、目の前のことに向き合い、選手と向き合い、全力でサポートしていきます。

選手[…]

コーチの役割の１つに若手の育成があります。

サッカーの選手育成は、単なるテクニックや個人戦術・チーム戦術の習得だけではなく、練習への熱意や精神面の成長も重要です。

若い選手たちには、才能を伸ばすだけでなく、チームワークやリーダーシップを育む機会を提供することが重要であり、継続的な指導と励ましは、彼らが成長する上で不可欠です。

我々コーチは、個々の選手の強みと弱みを理解し、それぞれに適した指導法を取り入れること[…]

寒い時期になりましたね。

皆さんは冬の防寒対策をどのようにされていますか？

私が住んでいる地域は風が強く、冬のトレーニンングはいつも寒さとの戦いです。

気温はそこまで低くなくても風が強いと体感温度も下がり、体も芯から冷え切ってしまいます。

コート、手袋、ニット帽、ネックウォーマーは必需品です。

一番の大敵はしもやけです。

毎年、足の小指付近にできてしまい、サッカーシューズを履くといつも痛みを[…]

こんにちは。

みなさん体調はいかがですか？

秋になり寒暖差があり、体調を崩しやすい季節です。

どんな体調管理をしていますか？

体調を崩さないためには免疫力を高めましょう！

免疫を高める方法は、適度な運動と休養・体を温める・腸内環境を整える・ストレスを溜めないことも大事だと言われています。

私は、昨年帯状疱疹という病気にかかりしんどい思いをしました。

調べると免疫力が低下した時になりやす[…]

先日我がチームは劇的な負け方をしました。

もちろん勝負事なので勝つチーム、負けるチームは必ずあります。

活躍できる選手もいれば、本来の力を発揮できずに何もできずに終わってしまう選手もいます。

では勝つために、結果を残すために必要なこととは？

1％でも勝率を上げるために何ができるのか？

トレーニングの質を上げる、食事、睡眠、身体のケア。

良いメンタルを保つことも非常に重要です。

最近は相[…]

暑い日が続いていますね。

皆さんは暑さ対策されていますか？

私はサッカーコーチという仕事柄、日々グランドに立ち暑さと戦っています。

熱中症にならないために、水分をこまめに摂る、食事を摂る、睡眠をとる、基本的なことをしっかりやることを心がけています。

食事に関しては免疫力を高めるために、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を摂ることを意識しています。

特に夏場は朝食をしっかり摂り、1日しっかり動けるように[…]

サッカーでは得点のおよそ3割がセットプレーからの得点と言われています。

コーナーキック、フリーキック、ペナルティーキック、ボールをセットし相手に邪魔されることなくボールを蹴ることができます。

先日の試合で、チームで練習していた形からのコーナーキックから得点を奪うことができました。

チームでもっともっと色々なパターンを練習し、得点力アップに繋げていかなければなりません。

少しでも勝つ確率を上げるために日々[…]

我がサッカーチームでは昨年からGPSデータを活用しています。

日々のトレーニングからデータを収集し、コンディション維持、パフォーマンスアップに繋げています。

チームとしてどのようなサッカーを志向するかによっても、データは変わってくるとは思います。

近代サッカーは一昔前よりも格段にプレー強度が上がっていて、選手一人一人のフィジカル面の強化が必要不可欠です。

日々のトレーニングから同じプレー強度でトレーニン[…]

最近試合に勝てていません。

試合に勝つために大切なものは何でしょうか？

メンタル・技術・戦術・フィジカル・相手の分析、どれも重要なことだと思います。

現場にいる人間が次の試合に向けて、1％でも勝つ確率を上げるためにトレーニング・準備をすることしかないと思います。

その中で、少しずつでもトレーニングに変化を加えたり、新しいことにチャレンジしたり、足りない部分を伸ばしたり、できななかったことを修正したり、試[…]

いよいよ、今週末我々が所属しているリーグが開幕します。

1月末から始動し約1ヶ月半準備をしてきました。

まず最初は１年間走り抜く体力を養うための、フィジカルトレーニングを行いました。

ベースとなる走り込みを行いながら筋力アップをし、ハードなトレーニングを乗り越えました。

その後は個人戦術、チーム戦術を落とし込み、順調な仕上がりでここまで来ています。

先週までは１週間ほどトレーニングキャンプを行い、[…]

1月中旬2023シーズンのトレーニングがスタートしました。

新加入選手が加わりスタッフの入れ替わりもあり、新たなスタートになりました。

チームの目標、個人の目標を達成できるよう日々努力していかなければなりません。

トレーニングが始まり最初の２〜３週間はフィジカルの向上を目的としたトレーニングがメインとなりました。

１年間戦い抜くベースとなるものです。

ランニング、筋力トレーニングをメインに積み重ね[…]

新年明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い致します。

１月８日、新年最初の活動は卒団サッカーでした。

毎年恒例で、スタッフ全員が混ざってミニゲームを行いとても楽しい時間でした。

最後に二年生から三年生へのお礼の品を渡し、それぞれがお礼の言葉を述べました。

卒団生とは二年間指導者として関わらせていただき、多くのことを学ばせていただきました。

一番学ばせてもらったことは、柔軟な対[…]

スポーツ選手にとって怪我はつきものです。

しかし、事前の準備で回避できる怪我も必ずあります。

私はプロ選手時代、26歳くらいから明らかに怪我で戦列を離れる時間が多くなりました。

特に肉離れです。年間多いときは３回以上も繰り返しました。

ではなぜ怪我が多かったのか?

柔軟性、バランスの悪さ、身体の使い方、、

考えられることはたくさんありました。専門のトレーナーに相談し、いろいろな治療を試したり[…]

日頃から100%の準備が大切です。

プロ選手として15年ほどプレーしてきましたが一流選手は皆、練習の準備から100%で行っています。

全ては試合で最高のパフォーマンスをするためです。

現在指導に当たっている子供達を観察していると、練習に対する準備が足りていません。

練習の最初から100%プレーできる準備を自分でしなければなりません。

練習のための練習では意味がありません。試合で100%出すには練習[…]

我がサッカースクールでは年間２０〜３０回程幼稚園へ訪問し、サッカースクールを行っております。内容は、鬼ごっこから始まり、ボールフィーリング（手・足）、ゴールへのシュート、最後に試合をします。人数にもよりますが、４５分〜６０分行います。

第一に子供達の安全に配慮しながら、ボールに触れることの楽しさ、身体を動かすことの楽しさを感じてもらえるようオーガナイズしています。

子供達は素直で正直です。

嫌なことは嫌と言い[…]

はじめまして。初投稿となります。

私は静岡県でサッカーチームの指導者をしております。

2004〜2020年の間プロサッカー選手として活動し、2021から現在の仕事に就き日々子供達の指導をしております。

活動内容としましては、幼稚園へ訪問しサッカースクールを行ったり、小学生の普及スクール、育成チーム【U-18】の指導をしております。

現役を引退し指導者になり、日々伝えること指導することの難しさを痛感しなが[…]