石川 宗継 wrote a new post, ふくらはぎがつる 1か月前
ふくらはぎがつってしまう原因と予防について説明します。
### 原因 1. **脱水症状**: 水分不足や電解質(特にナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム)のバランスが崩れると、筋肉が痙攣しやすくなります。 2.[…]
石川 宗継 wrote a new post, 夏の腰痛 1か月 4週間前
夏の腰痛の主な原因は
エアコンの使用 冷房による室内外の温度差が大きくなると、筋肉が冷えやすくなり、これが腰痛の原因になります。 水分不足 暑さによる発汗で体内の水分が不足すると、筋肉や関節が硬くなりやすく、腰痛が発生しやすくなります。 運動不足 暑さからくる怠惰や休暇などで運動量が減ると、筋力が低下し、腰痛が悪化することがあります。 姿勢の悪化 夏休みや旅[…]
石川 宗継 さんがプロフィール写真を変更しました 1か月 4週間前
石川 宗継 さんのプロフィールが更新されました。 2か月前