髙原 祐樹 wrote a new post, 苦しい、辛いはキツイとはイコールではない。 1年 10か月前
我々は常に苦しい、辛いとの闘いを日々繰り返す。子供の勉強においても勉強しないといけない。宿題が多い。
大人にしても仕事に行かなくてはならない。仕事が終わらない。通勤が大変だ。気を遣って疲れる。様々である。
これは心の苦しい、辛いという感情である。私も人間、仕事にしても筋トレにしても苦しい、辛いを感じる事はただある。
ここで考えをかえて苦しい、辛いをキツイに変えてみる。どんな事でも長い時間を費やしたからでは決し[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, 現在のフィットネスブームと度々目にするその闇 1年 11か月前
少し昔はボディビルダーとは時にテレビで話題になるくらいでしたが現在が色々なカテゴリーが出来て色々な団体が存在する。
筋トレブームなんて大げさかもしれないが街にはＧＹＭが溢れ競争世界となっています。
筋トレYouTuberが溢れ沢山の情報を発信してそれを観て皆が真似て筋トレYouTuberが経営するアパレルを買って、経営するＧＹＭへ通う
本当に一つ上手く行くと夢の様な稼ぎになっています。逆にあのハングリー精神見[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, 生きる為の身体システム 2年 2か月前
身体を絞るという事は自分自身との闘いである。
まもなくフィジークの大会に出場する私は、３月から減量にはいり７月半ばにして９㌔の減量をしました。
これだけ大会に出場している私でもやはり減量期は非常にキツイ日々を過ごす。好きな物は食べれない。計算、計算でカロリーを摂取する。人間の身体システムは非常に繊細且つ複雑に作られていて停滞期に落ちるとなかなか抜け出す事が出来なくなりそれを打破しようと
日々試行錯誤を繰り返す[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, 筋疲労（オーバーワーク）と筋トレ頻度の考え 2年 4か月前
筋トレをどのくらいの頻度で行うか？
トレーナーとしてよく質問されますが、運動不足にならない程度であれば週2回の適度な運動で可能です。ただ身体を変えたい、絞りたいとなればそんな訳にはいかない。実際に私周7回のワークアウトは欠かした事がないので。
身体の疲労や加齢による体力低下は必ず問題視している。しかし果たしてそうなんだろうか？運動とは運を動かす。字のごとく身体を動かすと言う事は自分を向上させるには絶対であっても良い[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, ダイエットはお好きですか？ 2年 6か月前
この数年、筋トレ業界の発展には驚きを感じる。気が付けば大きなgymや個人gymが突然開業しており又、治療業界においても治療院兼トレーニングgymといった施設が多く存在する様になりました。実際に私自身も接骨院を終えた後からパーソナルgymを経営しています。
来院する方から「先生、私は痩せたいんです。脚、腕が、お腹周りを細くしたいんです。だから筋トレをお願いします。」必ず、同じセリフを聞くようになりました。筋トレで痩せる。こ[…]
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