髙原 祐樹 wrote a new post, 気候の変化がもたらす身体への影響 4週間前
今年は例年にないくらいの猛暑でした。来年は来年で今年を超える猛暑となるのではないでしょうか。
やっと秋を感じ朝晩は肌寒いと感じるようになりました。しかしながらこの季節の移り目は身体が非常に調子を崩す時期でもあります。
自立神経が乱れ疲れやすく日々の生活に支障を来しております。夏の疲れを引きずり寒暖差によりさまざまな症状が現れます。
こんな時期だからこそもう一度生活習慣を見直す必要があると思われます。早寝早起き[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, 猛暑は乗り越えたけれど… 1か月 3週間前
台風も行き去り被害は大きく災害を受けた皆様には心よりお見舞い申し上げます。
少しずつ秋を感じるものの未だ残暑は続き、湿度の高い日中にうんざりしている今日この頃。残暑を乗り越えた身体は悲鳴を上げていて
体調不良と言う声をかなり仕事中に聞きます。自立神経が乱れてしまい頭痛や食欲不振、睡眠不足など様々であるが温暖化による猛烈な暑さになかなか勝てません。
対処法とは言うけれど現代社会においては無理なのではないだろうか[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, 季節の変わり目と花粉の猛威 8か月前
早いものでもう三月。私は娘、息子の重複する卒業式と娘が間もなく迎える公立高校の入試に日々ピリピリした生活を送っています。
今年の2月は突然の高温や突然の雪にと今までにまして異常気象が進んでいる様に思えます。
能登半島地震では災害で亡くなられた方にはお悔やみ申し上げます。また、今非常に辛い生活を強いられる方々に対してお見舞い申し上げます。
口では簡単に言えても自分がその身にならないと本当に何も言えないと思います[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, 朝食をしっかり摂る。～断食からの解放～ 1年前
うちの子供もそうだが、朝食をいやがり食べムラがある。目覚めた際寝ていた間の断食状態で身体はエネルギー不足となっている。
朝はしっかり食べる事で脳の働きが進み結果筋肉への働きも活発に出来る。エナジードリンク等が沢山ある世の中でありついつい飲んでしまうが、しっかり食物から栄養を摂ってもらいたい。
太るから食べないのではなく食べないから太る。炭水化物も脂質もきちんとした量を摂ってしっかり動けば良いのだから。
もっと[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, ～してる時間がないの言い訳。 1年 1か月前
よくする言い訳。もちろん自分も、子供も妻も。どこにでもよく使われる言い訳。 「だって～やってる暇ないんだもん。」
はたして本当にそうなのか？自分が好きな事、興味があることはどんなに時間が無くても必ず時間を作る。
本を読む時間がない… いや違うよ、本を読む時間を作らないだけだよ。筋トレをする暇がない。違うよ、筋トレをする時間作らないだけだよ。
本を読む時間は無くても、筋トレをする時間がなくてもタブレット、You[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, SNS,YouTube依存。 1年 2か月前
うちの子達にもこれは言える事。
まず帰ればタブレット、ゲーム機、携帯電話。リビングに行けばそれぞれがソファーに横たわりそれぞれが新時代のブラウン管の向こう側。本当に信じられない光景が広がっています。そんなにその向こう側は楽しいのか？我々、アナログ世代にはわからない世界
そして長時間の視聴の後の一言は「あ～っ疲れた。」君達は一体に何に疲れたんだい？
遡る事1980年代、ファミコンが大流行した。ちなみにファミコン[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, ついに梅雨入り（湿気）による身体の不調 1年 4か月前
関東甲信越が６月8日梅雨入りしました。
これからまたジメジメした嫌な時期がやって来ます。そしてこの時期最も体調が悪くなる事が多い。
人間は生きているかぎり循環されているからそのような事はおきませんが食品は直ぐに腐るという現象が起きます。
そのくらい湿気と言う物は危険なものです。生きていても筋肉系には非常に影響を及ぼすのです。痛いが多いのもこれが原因。
そして気圧の変化が激しいのももう一つの原因です。気圧[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, トレーニング頻度と疲労の蓄積 1年 5か月前
筋トレ中毒者と言う言葉を良く聞くけれども、確かに初心者が筋トレを始めると中級、上級者に比べると身体の変化が著しく
もっともっとと欲が強くなってしまいつい過剰に筋トレをしてしまう。自分もその一人であり初心者の頃はダブルスピリットどころかトリプルスピリットで一日に3部位を回していた事があった。
今、思うに人間の容量は限界が必ずある。気持ちの限界ではなく身体自身が吸収できる容量だ。根性論、それはそれで現在は足りなくも思え[…]
髙原 祐樹 wrote a new post, 身体が送る痛烈なメッセージ 1年 7か月前
日々我々の身体は痛烈なメッセージを送ってきます。眠い、お腹空いた、痛い、痒いどれをとっても強烈なメッセージ
眠いしお腹空いたは時に眠いが勝利するが痛いは勝てないしかし痛いのメッセージはおさまれば忘れられる。しかしどうだろう～？
痒いが持続的に続いたら痒いという感覚しか人間になかったら。その瞬間、痒い部位に対し攻撃をして七転八倒することであろう。
そのくらい痒いは人間の身体に対し強烈なメッセージではないだろうか？
髙原 祐樹 wrote a new post, これからもっと厳しい戦いが… 1年 8か月前
世の中でこれだけ物価高騰が続く中で止めを刺すかの様にエネルギーが高騰して、ガソリン、灯油、電気においてあり得ない状況が
続いています。衣食住なんて本当は一番守られなくてはいけない三主であるのに、高騰により苦しめれる話題が毎日メディアで聞こえて
きています。我々、医療機関だって朝から晩まで電気は必要とされるもので今後どうなっていくのか見当もつきません。
もう少し真剣に今の状況に必要な対策が話し合われる事を国民の[…]
入会申込
ログイン