何をするにも集中力はとても大事です。

ただ、いざというときにいきなり集中しようと思ってもなかなかできないもです。

集中するということは技術だと思います。

私が集中するために大事にしていることが２つあります。

１つは、健康。

やはり人が最大限の集中力を発揮する時は、万全な健康状態である時が多いと思います。寝不足だったり、体に不調を抱えていると、どうしても心もそっちに引っ張られてしまいます。

２つ目は、日頃から一つのことだけをやる、ということです。

今の世の中、娯楽やものに溢れ、何かをしながら何かをやるのが当たり前になっています。何かをしながらTVやiPadを見る。

これでは集中力は散漫になります。

日頃から一つのことを集中してやる癖をつけていくことが重要です。

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tanabe

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