2月7日から緊急宣言によって、日本政府が7割の社員の在宅勤務要請へと動いています。私の現場も同じにテレワークに移行しました。
その一方で、テレワークへの移行に伴って、腰痛になるようになりました。
つまり、運動不足のうえに長時間座りっぱなしになったため、腰や殿部の筋肉が緊張して腰痛になってしまう、ということです。

その対策として以下に実行しました。
◇　定期的に立ち上がって深呼吸
◇　座り方のひと工夫
◇　固まりやすい筋肉のストレッチやリリース

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

張 鵬

最新記事 by 張 鵬 (全て見る)

• ドナルド・トランプ前大統領が当選を確実にした - 2024年11月6日
• イスラエルとイラン - 2024年10月2日
• 令和の米騒動 - 2024年9月5日