こんにちは！横浜で鍼灸マッサージを提供しております　原岡　優貴　です！

投稿サボってました。。すみません。

気づいたらもう春ですね。

横浜はもう半袖でもいいくらいです。車での訪問移動中も心地いいですね！

しかし！！

こんな季節の変わり目って、身体の不調を訴える方多いんです！

頭痛や、イライラ、ギックリ腰にだるさや眠気。。

こんな時だからこそ意識してほしいのが、

睡眠！食事！運動！！

です！

特に日が伸びて１日のリズムって自分でも気が付かないくらい狂ってしまいます。

普段行っているこの３つをしっかり意識して生活習慣を大事にしてくださいね！！

まだまだ新型コロナウイルスによる影響はありますが、心と身体を整えていきましょうね！

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原岡 優貴

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