最近よくむせるなと思ったら・・・ | 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

最近よくむせるなと思ったら・・・

何か食べた時や飲んだ時、気管に入ってむせた経験はありませんか？

これは嚥下（えんげ：ものを飲み下すこと）がうまくいかない「誤嚥（ごえん）」により、気管が刺激されて咳が出る現象。

年齢に関係なく誰でも経験ありますが、喉の筋力は年齢と共に衰えていくので、高齢になると増えていきます。しかし最近、若い人でも普段からむせてしまう…という人が増えてきました。

年齢に関係なく嚥下障害を引き起こす病気はあります。

しかし、病気でないのに若いうちから誤嚥が増える場合、それはストレートネックや首こりが影響している可能性があります。

ストレートネックとは前傾姿勢を続けた結果、頸椎がまっすぐになった状態のこと。

スマホやパソコンを長時間見る人がなりやすいと言われています。

ストレートネックの人は顎が上がりやすく、この姿勢は気管に蓋をするセンサーの働きを悪くしてしまうことがあります。

さらに、首こりも発生させます。

首こりは、首の筋肉の緊張が神経を圧迫するので、これも嚥下障害につながる可能性があります。

最近よくむせるなと思ったら、運動やストレッチ等で首周辺の筋肉をほぐしてみてください。