一般社団法人 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

1か月経つのは早いですね。

もうすぐGW。(どこにも行けませんが)

このご時世なので帰省、遠出はできないのでなにをしようか考えていました。

わたしはトレーニングが趣味でジムに行っているのですが、3か月間減量をしてみることにしました。

トレーニングは定期的にしているものの、ここ最近食事をつくるのがめんどくさいという理由で、ごはん代わりにお菓子を食べたり、1日1~2食だったりと食習慣が乱れていました。あとはトレーニングも以前はもっと追い込めていたのに不完全燃焼で終わることも増えてきました。

減量は生活習慣を整えるために行い、トレーニングも完全燃焼してしっかり楽しむ。その中で体脂肪を減らせるよう取り組んでいきたいと思います。

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伊藤 祥子

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