緊急！！〝春バテ″が流行っています😭

4月に入って暖かくなって身体の調子も良くなってきた♨️…とはいかずに、痛みに悩まされている方が増えています💦

毎月新規の患者さんが平均して20名ほどいらっしゃいますが、今月は半月ですでに20名超え…💦

原因は【自律神経の乱れ】です⚠️

急に暖かくなったり、寒くなったりという外気温の変動により、気圧が変わり結果として自律神経を弱らせてしまいます💦

自律神経を整えるために
・白湯を飲む(朝晩)
・深呼吸を増やす
・全身の柔軟体操
・適度な有酸素運動
・日光を浴びる

といったことが良いと言われていますので、疲れがとれないな〜、痛みを感じるな〜という方はぜひ取り組んでください✨

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宮本 卓廣

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