⚠️5月は上半身の不調や、神経痛に注意⚠️
5月に入り気温が上がり、緑もきれいになってきました🍃 自然の野菜や花などもどんどん育っていく季節になります🌟
しかし、それと同時に体のなかで眠っていた不調や症状もでてくる季節でもあります💦
特に、上半身の不調(頭痛、腕の痛みやしびれ、首の痛みなど)や神経痛がでやすくなっていますので、そういった症状をおもちの方はより注意してお過ごしください🙇♂️
痛みが強い場合には、正しい姿勢や運動にこだわらず、痛みがでないリラックスできる姿勢がとりあえずは正解としてください。
痛みが落ち着いたら、正しい姿勢にまた戻せばよいです✨
そして、いつもお伝えしている自律神経のケアは必ず行ってください‼️
それをしておかないと後々必ずやられてしまいます😱
焦らず自分のペースも大事ですが、日々頑張って体のケアの時間を1〜2分でもよいので取り入れてみてください🍵
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