前回のつづきです。

これまで色々なクラブでレジェンドと呼ばれる様な人達とプレーしてきましたが、そのレジェンド達に共通して言えるのもやはり”準備”だと思います。

特にトレーニングの前後に費やす時間は長く、トレーニング開始の2時間前くらいから入念に準備を開始する選手もいます。

ただ、準備の仕方は様々で、体幹トレーニングや筋トレで筋肉を温めたりする人もいれば、マッサージでほぐす人、お風呂で体を温める人もいます。

なので特に正解というのはなく、自分に合った準備の仕方を見つけるというのがとても大切だと思います。

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