【健康な身体の4条件について】

朝晩はだいぶ涼しくなってきて、気持ち秋の訪れを感じますがまだまだ日中は暑すぎますね🥵

また、近頃は台風が多いですのでお気をつけてお過ごしください。

台風がくると気圧が変わり、神経痛や血流の乱れ、自律神経の乱れが起こりやすいので以下の項目を確認して自己管理に力をいれてください⚠️

【健康な身体の4条件】
①筋肉や関節の柔軟性がある
②正しい姿勢になっている
③体質が整っている(適正体重と十分な代謝機能)
④体軸がしっかりしている(体幹が安定し、バランスがしっかりしてる)

この4つの機能がしっかりしていないと、どこかに問題は起こってきます💦

とくに体質の部分はこれからの時代、健康に過ごすためにはより大切になってくると思います🌟

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宮本 卓廣

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