こんにちは！横浜で鍼灸マッサージを提供しております 原岡 優貴 です！
あなたは経験ありますか？
突然襲い掛かる腰部を中心とした激痛を。。
私は。。
ございません！！笑
未経験の痛みです！（経験者の方すみません。）
高校生の頃は部活でサッカーをやっていましたが、その頃は慢性的な腰痛には悩んでいました。
しかし、ぎっくり腰で歩くことすらできない方を診るようになり、私の腰痛なんて痛みですらなかったなと。
本当につらい症状なんだなと。絶対になりたくないなと。。必ず良くしてあげようと。。
ここからが本題なのですが（前説長い。。）
ぎっくり腰になったときに１番やっちゃいけないことって何だと思いますか？
経験者の方だとこれをすれば大丈夫的な治し方、ネットを調べれば色々な情報や都市伝説があります。
正解・不正解はその人その人で変わってくるかと思いますが、
確実に治りを遅くしてしまう行動。それは。。
安静
です！！
これだけはダメ！！絶対！！
どんなに痛くても、動けなくても、安静にして痛みが落ち着くのを待つという選択肢は取らないでください！
痛みをこらえ、できるかぎり普段どおりの生活を心がけてください。
安静にしたほうがいいという医学的根拠は実はありません。
痛いならじっとしてろと言うのは昔の考えです。積極的に、かつ２度とこの悲劇を繰り返さないためにも！
安静を避け、まずはゆっくり歩くことから始めてみてください。
歩き始めはつらいですが、必ず痛みは寛解していきます。
まずはできる範囲で動いてみる。忘れないでくださいね！
入会申込
ログイン
