ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です。

6月の山行記録は、南八ヶ岳の硫黄岳（2760M) 、根石岳（2603M）、東天狗岳（2640M)の縦走です。

一番の目的は、日本一高所にある野天風呂、本沢温泉でのテント泊です。

Ph3の硫黄泉でとても気持ちよかったです(^^♪

山頂からの景色も午前中は薄曇りでしたが、

午後からは晴れて、八ヶ岳の山々、

アルプスが見渡せて最高の山行となりました。

詳しくは是非、

こちらからhttps://yamap.com/activities/25005992

詳細をご覧下さいませ！

さて、今月の自分でできるセルフケアは、

【下肢の老廃物ドバドバ流れるリンパマッサージ】です。

仰向けに寝て片方の膝を曲げて、

膝裏を指で押しながら、

ひざを曲げ伸ばしする。

これを左右10～20秒ほど行います。

足のむくみが気になる、

足が疲れやすい方など是非、

お試しくださいませ。

詳細は、こちら　https://www.tiktok.com/@hisamatsutakaaki2/video/7076365063766002946より

動画をご覧くださいませ！！

患者様の声

歩くのが辛いほどの腰痛でお困りの60代女性

【施術後の感想】

とてもわかりやすく説明して頂いて施術後も大変楽天でした。

【当院を選んだ理由】

娘の紹介でしたが大変良くて感謝しています。

【まだ来たことが無い方へのメッセージ】

一度、施術して頂くと違いがわかると思います。

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久松 高彰

慢性腰痛で仕事や家事に不安を抱えている方はいませんか？ その症状当院にお任せ下さい。 身体のゆがみ、心（ストレス）、内臓疲労を整えて、自身の本来の健康な身体を取り戻しましょう。

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