首の冷えと願わくば頭痛改善のため9月から通っているのですが、

もうすぐ3ヶ月を迎えます。

筋肉は使うときに縮むものですが、各所の筋肉が自ら伸びることはできないため、

ストレッチなどで意図的に伸ばさないと生活するだけで日々硬くなっていきます。

また、伸ばしても1週間程度で戻ってしまうため、最低3ヶ月は毎週通うのと、セルフで朝晩ストレッチを行っています。

バレリーナのように開脚できるようになるにはあとどれくらいかかるでしょうか。

時間はかかっても必ず！

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中村 充

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