こんにちは。最近どんどん太ってしまい、年齢的なものなのか若い頃にやっていたダイエットは全く効果がありません。
みなさんはどうですか。
代謝が悪くなったり
筋力の低下など要因はさまざまあるように思いますが、地道に毎日積み重ねるというのは大変ですよね。自分が苦痛に思わない程度の運動を日常に取り入れたり、いつもより少し遠回りして帰ったり、かいだんを使ったりと小さなことから継続して毎日やることが大事になってくると思います。が、それが一番たいへんなんですけどね。
少しずつ頑張ってみます。
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