ライズ久米川治療室の院長、久松高彰です

。今年の梅雨も湿度とだるさに悩まされていませんか？

そんな時は、ツボ押しで体を整え、元気に乗り切りましょう！

特におすすめなのは「足三里」。

膝のお皿の下から指4本分外側にあるこのツボは、胃腸の働きを助け、むくみやだるさの解消に効果的です。

もう一つは、足の内くるぶしから指4本分上にある「三陰交」。

こちらは血行を促進し、冷えや婦人科系の不調にも良いとされています。

どちらのツボも、心地よいと感じる程度の強さで、ゆっくりと押したり揉んだりしてみてください。

入浴中や就寝前に行うと、リラックス効果も高まります。

ツボ押しで梅雨の不調を吹き飛ばし、快適な毎日を過ごしましょう！

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久松 高彰

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