プラントベース | 全国個人事業主支援協会

COLUMN コラム

プラントベース

今年からプラントベースの食事に取り組んでいます。
プラントベースといっても動物性のタンパク質を全て食べないわけではなく、肉を基本的に食べず魚を中心に食べる食事法です。
まず３ヶ月それをやって今は週に１回だけ肉を食べています。
怪我もなく体の調子もいいので一年間続けて体の変化を見たいと思います。