10月になり、日照時間が短くなると症状が現れ始める『季節性うつ病』というものがあります。そして日照時間が長くなると回復していくというサイクルを繰り返すそうです。

わたしはちょうど9月末から急に落ち込みがひどくなり、些細なことでも精神的にしんどいと感じたり、意味もなく不安が襲ってくるような感じがありました。

周りに今の状態を打ち明けたところ、季節性うつ病ではないかと言われ、また日照時間が短くなることにより多くの人がその症状に苦しんでいるということを知りました。一人で考え込まずに自分の感情を話せる人には伝えるべきなのだと改めて思いました。

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伊藤 祥子

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