個人事業主にとって、自分の体調管理ほど大切なことはありません。
風邪で寝込んでしまっては、休んだ期間の分だけ収入が減ってしまいます。
風邪の予防の基本は手洗い・うがいですが、それ以外にも大切なことがあると最近知りました。
それが、鼻洗いです。
風邪の原因はウイルスや細菌なのですが、
鼻の奥に鼻水がとどまっていると風邪の症状が出やすいそうです。
普通に鼻をかむだけだと、鼻の奥のウイルス・細菌は完全には追い出せません。
鼻洗いをすると、鼻の奥まで洗浄できるのでウイルス・細菌をへらすことができます。
その結果、風邪をひきにくくなるわけです。
ハナノアとか、そういう類の商品のCMってテレビでよく流れてますよね。
片方の鼻の穴から液体を流し込んで、もう一方の鼻の穴から出す感じのやつです。
これ、やってみると分かるのですが結構しんどいです。
毎日やる気にはとてもじゃないですがなれないです。
もっと簡単な方法があります。
スプレータイプの鼻洗いは、めっちゃ簡単です。
事前準備も事後処理もないです。
ただ、ティッシュを鼻の下に置きながらスプレーを鼻の穴にやるだけ。
シューッとやると、鼻の奥まで洗浄できます。
終わったら、軽く鼻をかんで終わり。
これだけで超絶スッキリします。
https://jp.rohto.com/rohto-alguard/nose-wash/
鼻洗いって結構ハードル高いので、やったこと無い人のほうが多いと思います。
スプレータイプの鼻洗いなら簡単で、しかも風邪予防ができますので、ぜひやってみてください。
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